Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Zeytinyağı çok miktarda antioksidan içerir. Bu da sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur tabi buna bağırsaklarda dahil. Günde bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmek oldukça faydalıdır özellikle bağırsaklardaki zararlı bakterilerden kurtulmak istiyorsanız zeytinyağı tüketebilirsiniz.

1-KARACİĞERİ TEMİZLER

Karaciğerimizin görevi bildiğiniz üzere tüm vücudumuzu temizlemektir.

Zeytinyağı da bu konuda oldukça önemli bir besindir. Vücudumuza giren toksinleri(zararlı bakterileri) karaciğer kendi oluşturduğu salgı ile temizler. Zeytinyağı da karaciğerin görevini başarılı bir şekilde yerine getirmesi için fonksiyonunun artmasında yardımcı olur.

2-SİNDİRİMİ DÜZENLER

Zeytinyağı bağırsaklardaki yararlı bakterileri besleyecektir  böylelikle yararlı bakteriler zararlı bakterileri etkisiz hale getircektir, aynı zaman da bu durum yediklerinizin besin değerlerini tam olarak almış olacaksınız ve böylelikle kilo alma sorununa da çözüm bulabilirsiniz.

3-METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR

Zeytinyağı tüketmek metabolizmanızı doğal bir şekilde hızlandırarak kilo vermenizde mutlak değerde etki eder.  Haftada 3  veya 4 gün zeytinyağlı salata tüketmeniz ve bunu öğün halinde yapmak formunuzu da korumakta size yardımcı olacaktır.

4-KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR

Zeytinyağı demek aynı zamanda yüksek oranda kalsiyum demektir. Kalsiyum da kemiklerin yapı taşıdır. Bitkisel olan zeytinyağı kemikleri korur ve güçlendirmekte büyük rol oynar.

Aynı zamanda mineral bakımından da zengin olduğu için kemiklerin güçlenmesinde de etkisi vardır.

5-CİLDİ KORUR

Zeytinyağının önemli özelliklerinden biri de cildi korur ve yaşlanmayı mutlak değerde geciktirir. Cildinizi güzelleştirir ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanızda katkı sağlar.Aynı zamanda kullandığınız makyaj malzemelerine karşın cildinizi kimyasallara karşı korur.

6-SAÇ BAKIMINA ETKİSİ

Zeytinyağı saç bakımınıza da faydalıdır. Dışarıda satılan birçok saç bakım ürünlerinin içeriğinde zeytinyağı mevcuttur. Aynı zamanda evde çözüm olarak,zeytinyağını saçınıza duşa girmeden 15-20 dk önce masaj yaparak uygularsanız ve bekletirseniz, saç dökülmesini azaltır canlılık ve parlaklık verir.

7-DİYABETE ETKİSİ

Zeytinyağı kan şekeri seviyesini düşürmekte de katkı sağlar. Diyabet hastaları için insülin görevi görür ve sorunları çözmekte pozitif etki sağlayarak hastalara yardımcı olur.

8-KAN BASINCINI DÜZENLER

Zeytinyağı kan basıncını yüksek oranda düzenler ve bu da tansiyonunuzun normal seviyede kalmasında büyük rol oynar.

 9-STRESİ AZALTIR

Zeytinyağını günde bir kaşık ölçüsünde tüketirseniz, yorgun ve stresli hissettiğiniz günlerde size destek sağlayacaktır. Aynı zamanda zeytinyağı vücudunuzun enerjisini korur ve size canlılık katar. Sabah kahvaltınızda zeytin tabağına ölçülü miktarda zeytinyağı döküp baharatlarla damak zevkinize göre tatlandırarak yiyebilirsiniz.