didemcikcik Yeni
Kilo vermek icin diyet mi spor mu onemli ?
Sporsuz diyet ile cogu zaman kilo verdigim olmustur ama kendimi tutamayip yemege baslayinca iki katini aldigim zamanlar fazla.
Paylaş
Yardım arayanların, bilgi sahibi olanlara erişmesine ve farklı bakış açısına sahip bireyleri bir araya getirerek aralarındaki fikir alışverişine olanak sağlamak amacıyla kaydol!
Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.
Sporsuz diyet ile cogu zaman kilo verdigim olmustur ama kendimi tutamayip yemege baslayinca iki katini aldigim zamanlar fazla.
ikisi de önemli bana göre ama sporun önemi daha büyük…
Spor önemlidir, tabi diyet yapmanın da faydası var ama spor yapmak sağlıkla yaşamanızda en büyük etkendir. Diyette yapabilirsiniz, googleda birçok kişinin paylaştığı diyet programları var, onlara göz atmanızı tavsiye ederim. Bu arada en hızlı doğal yağ yakma yöntemi sabah koşularıdır, düzenli olarak koşu yaparsanız hızlı zayıflayabilirsiniz.
Kilo vermek için düzenli spor önemlidir, spor yaparak günlük kazandığınız kalori miktarını tekrar geri eritebilirsiniz. Kardio yaparak da yağ yakmanız hızlanır. Diyet ile Spor aynı anda zor bir durumdur, fakat bünyeniz alıştıktan sonra ufak ufak diyetler yaparak sporunuza devam edebilirsiniz. Bir anda yemek yemeyi kesmek yerine, azaltarak yemek yemenizi düzene sokabilirsiniz.